您的位置 > 走过山山水水，你已经疲惫不堪，在模糊的汗水和泪水中，你依稀看到助产士的表情渐渐平和下来。你现在已经进入了生产的最后阶段，马上，你便可以看到自己历经辛苦创作的最杰出的作品了！是的，你终于可以怀抱自己的孩子了！
胎儿渐渐冲出
知道吗？在你付出的同时，你的宝宝也在配合你进行着漫长的努力呢。
现在，宝宝已经准备完毕。那么，降生的过程大概要持续1个小时，胎儿的头部首先要穿过产妇骨盆的上口，我们称其为骨盆入口，为此，胎儿会转一下头，把头弯向下方，以便可以用下巴抵住胸部，更容易地进入骨盆。这时，胎儿的颅骨还未连接到一起，这种柔韧性有利于向前运动。
宝宝现在开始了第二步，就要冲出骨盆了。在此过程中，宝宝的头将变换两次方向：进入骨盆时眼睛朝着肩；出生时眼睛朝着地。一旦通过骨盆，宝宝就该通过“软骨盆”也就是会阴肌了。宝宝的头部推挤着会阴，使劲地往外钻，幸运的是，这些肌肉很有弹性，会在压力下慢慢扩张。
你需要做的
和宝宝一起努力，这是此时你需要做的。
用力：这不太难，因为你的子宫已经被这种力量控制住了：它会主动地将宝宝向外推，顺其自然，宝宝便会自觉地出来。只是，千万不要瞎用力，一定要按助产士的指令行事，换句话说，要把折腾了半天已显得宝贵的力气用在刀刃上。
当胎儿的头部挤压你的阴部时，你会感觉自己整个人都快要被撕裂了似的，浑身的肌肉会变得紧张起来，这种感觉是正常的，不要害怕，助产士和你的亲人（现在有的医院已允许产妇的亲人在一旁陪产了）会帮你镇定下来，顺利地产下宝宝。
屏气：“吸气—屏气—用力”，这时一种传统的规则：先用鼻子吸气，然后收缩腹肌，接着，缓缓呼出，就好像要从20厘米远的地方吹灭一支蜡烛一样，当颈口收缩时，用力屏气，如果你耐不住收缩的疼痛又吸了一口气，那也要继续屏气，对自己说，加油。
为了加强推力，不要记忆拱腰，同时下巴抵住胸膛，手紧紧抓住产床的搁脚架横栏或自己的大腿。为了恢复体力，要在收缩结束时深深呼吸。
好了，宝宝终于出来了！这“呱呱”的哭声是世界上最动听的音乐。