您的位置 > “这是我最快活的一天”，我6岁的儿子一边玩着我给他的电子游戏机，一边说。他至少就像上星期那么愉快，那时他也这么说的，不过是为着别的缘故。我竭力地把他这种情绪稳定下来。在过去两天里，我儿子也曾忧伤过。因为我不让他在正餐前吃零食，让他睡在自己床上，硬要他出去玩之前先整理好自己的房间。照伊利诺斯大学的心理学家爱德华·丹尼尔的话说，快乐既是一种“状态”，也是一种“性情”。快乐状态是一种来去匆匆的情绪，只要做做怪脸，我就可以逗得2岁女儿绽露笑容。但快乐性情却更稳定。丹尼尔把它描绘成幸福感的先决条件。即使生活并不如意，具有这种性情的人也能保持住乐观、充满希望的精神状态。这种技巧也能慢慢经由学习获得，最好是在童年就有机会去解决小小的困难。《快乐是个严重的问题》一书的作者帕拉加尔说：“你的童年可能非常愉快，但你的成年却可能很忧伤。”“实际上，没有痛苦，没有挫折的童年几乎就是不愉快成年的组成前导”。
很难说清究竟要做些什么才能具备快乐性情度过一生，但研究者们已经找出了几种主要的途径。如果父母们致力于这几种方法，就很可能在抚养孩子时，把快乐性情铸进他们的性格中。
1.让孩子去作选择。研究者们在采访中发现，中彩票者并不比没有中奖者更愉快，因为这种来自外界的选择并不包含有自己的控制或掌握。因此，快乐可能是同指导和控制生活的 感觉相连系的。这个结论使童年时代应是人生最幸福的时光的神话相形失色。如孩子们被排除自主作决定的机会，由此而产生的无能为力的感觉可能造成儿童很不愉快，远甚于成年人所能想象。 父母显然不能放弃作为决策人的角色，但可以留意种种机会，让孩子学着作出影响他们自己快乐情绪的选择。父母们必须理解，代作选择并不能保障孩子的愉快。事实上，有的孩子只要一点小事不如意，即使在海滨或动物园里，也会整天闷闷不乐。帕拉加尔说，从根本上来看，“快乐是一种意志行为，谁都有不愉快的理由，但我们也能协调对这些理由的反应。”因此，在某种程度上，快乐是孩子自己的责任”。
2.培养和睦关系。和谐的人际关系对快乐至关重要。虽然父母管不了孩子的社会生活， 可是与自己相处融洽却能培育孩子的社交能力。心理学副教授雷夫说，“孩子们如要去体验 和基他人友好相处，首先就需与自己的父母和睦相处”。做父母的也可创造机会，让自己的孩子经常与别的孩子相聚，或是带他们去同龄人可能去的游玩场所。另外，父母可以帮助孩子养成对其他人的移情作用。他们可以在家庭中谈论别人在经利的事，自己读过的故事，看过的电视。
3.抵制溺爱冲动。“给孩子太多造成了一种幻觉，即获取就是快乐之源”，家庭心理学 家罗斯蒙德说，“不贪图物质的孩子能够对仅有的感到满足，因为他们对分发给自己的东西 更具创造性”。这并不意味着孩子决不应该得到父母的宠爱，而只是决不能让他们感到幸福 是建立在接踵而来的物质上的。
4.鼓励广泛兴趣。“快乐的人过着一种平衡的生活”。《快乐心理》一书的作者、心理学家霍戴斯说，“因为他们有许多获取愉快的源泉。父母可以为孩子提供参与各种各样的活动的机会。”培育多种兴趣对擅长某一方面的孩子尤为重要。通常，这类孩子专心于他们的才能，孜孜以求，而排斥了其他的爱好，如父母去帮助他们发现体育运动和其它活动，孩子就会更快 活了。
5.启迪灵活性。“像其他人一样，快乐的人也会有不顺心的时候，”霍戴斯说，“但他们很快就恢复过来了”。父母给孩子讲解从困难中看到光明，有助于让他们学到这种至关紧 要的技巧。
当生活中的矛盾不能由改变态度获得解决时，父母应帮助孩子去找找可以获得安慰的事物，去度过不顺心的日子，不是以吃糕点之类有害或毁坏自尊的方式，而是应当教导孩子学会寻找生活中的安慰，恢复到愉快的感觉中去。听听音乐，读读书，骑骑自行车，同朋友聊 聊，等等。
促进全家欢乐。帮助孩子找到持久快乐的最佳途径之一莫过于父母在自己的生活中寻求快乐。“你能为孩子做最好事情就是成为一个快乐、充实的人”，霍戴斯解释说，“来自快乐家庭的人更能成为快乐的成年人”。