怎样进行婴幼儿日光浴锻炼？

怎样进行婴幼儿日光浴锻炼？
日光中的紫外线照到人体后，可使全身温暖。血管扩张，能增强人体的抵抗力；日光中的紫外线能在人体中制造维生素D，帮助孩子吸收食物中的钙和磷，调节钙和磷的代谢，使骨骼长得结实，可预防和治疗佝偻病。适当的紫外线还可以活跃全身功能，加快血液循环，也能刺激骨髓制造红细胞，防止贫血。紫外线并有杀菌消毒的作用，提高皮肤的抵抗能力。

锻炼方法：
婴儿的日光浴应在出生后4个月开始，过小不宜。日光浴宜采用散射光和反射光，避免强烈的日光的直接照射。在日光浴开始之前，应进行10天左右的空气浴。日光浴时，身体的大部分应暴露在日光下，照射的时间由3分钟逐渐延长到15分钟，一般以上午10点或下午4点左右，气温在24-26 最为适宜。炎夏和大风天气不宜进行。冬天可选择阳台或室外避风温暖处，夏天可选择树荫下或由阳光散射的其他凉爽处。

注意事项：
（1）体弱儿的日光浴锻炼要十分小心，要观察儿童的反应，以判断小儿对日光浴的接受程度。
（2）患有心脏病和重症贫血的婴儿以及消化系统功能紊乱。身体特别虚弱的婴儿，都不应参加日光浴锻炼。