孩子睡眠多长适宜？

孩子睡眠多长适宜？

通常，婴儿能睡多久，你就可以让他睡多久。等到2岁或更大时，你就不能全让他自己决定了。他可能需要更多的睡眠，但又因各种紧张因素而睡不着：如孤独、怕恶梦、怕暗、怕尿床，以及由于各种活动导致的兴奋。但必须懂得，孩子不能入睡并非他不需要睡眠。

2岁孩子一般晚上需要12小时睡眠，白天需要1-2小时的小睡。2岁到6岁时，小睡的时间一般会缩短，而晚上的睡眠时间不变。这些只是平均数字，有的孩子多睡一点，有的孩子少睡一点是可以有差异的。

许多孩子到了3-4岁就不能在白天小睡了。但多数孩子在5-6岁前需要白天小睡，或者午餐后在室内静静地玩一会。许多明智的学校让孩子做午间休息，直到念完六年级。当然，一切得看孩子的个性和活动而定。/(编缉 娃娃）