您的位置 > 孩子在童年期是身心发育比较旺盛的时期。在这个时期，如果做父母的不根据孩子的体格发育和生理特点，加以保护，将会影响孩子以后青春期的正常发育，甚至可给孩子的体质造成不良的影响。
孩子在单年期，骨骼变化很大，骨组织中含钙盐、磷盐均很少，骨化过程没有完成，骨骼具有很大的弹性和可塑性。在这个时期，孩子不宜长期坐在不合适的桌椅上学习，坐的姿势一定要正确，不能背过重的单背式书包等，否则，容易造成孩子的脊柱弯曲畸形。由于孩子的掌、指骨一般在9-11岁时完全骨化，腕骨则在12岁时完全骨化，故孩子的写字时间不能太长，所定的字体不宜过小。如6-7岁的孩子连续写字的时间不要超过5分钟；8-10岁的不要超过10分钟；11-12岁的不要超过12分钟，等等。
孩子的眼内压比成人容易变化，眼轴也容易伸长。当孩子在光线不好、时间长、距离近看书学习以后，便会使睫状体过度调节而发生痉挛，产生假性近视。如果此时还不注意用眼的卫生习惯，不采取有效的措施保护视力，将会使眼球的慢慢拉长而成为真性近视。
童年期的大脑发育虽接近完善，但思维能力还不成熟，机械记忆超过逻辑记忆，注意力不稳定、不持久。5-7岁的孩子能积极集中注意力的时间约为15分钟；8-10岁为20分钟；11-12岁为25分钟。因此，父母要按照这个特点来安排孩子的学习，既可以提高孩子的学习交率，又可以保护孩子健康成长。
儿科医学专家和内分泌学家认为，要使儿童的身心均得到良好的发育，应得到父母的爱，生活在一个温暖的家庭。如果孩子从小就得不到父母的爱，生活在经常吵架的不和睦家庭中，身心就会受到创伤，不仅容易得病，还会使生长激素养活患一种身体矮小的“母爱剥夺综合症”。做父母的为了保护好孩子的身心良好发育，还要给孩子更多的爱，让孩子生活在温暖的家庭中，主孩子坚持运动，每天有不少于8小时睡眠，有一个宁静的休息学习环境，每天看电视不超过2小时，注意营养均衡。5-14岁的孩子需要蛋白质丰富和热量高的食品，每天摄取2500卡以上热量。多吃些肉、蛋、奶及其制品、小扁豆、菜豆、混合菜类；以助肌肉和骨骼发育，常吃胡萝卜、番石榴、菠菜、含维生素和矿物质丰富的新鲜蔬菜、水果，以助防病等等。这样，就能使孩子的体质得到全面发展。