您的位置 > 十月，天高气爽，温度宜人。儿童保健该做些什么呢？这是不少年轻父母所关注的事情。本文为此介绍以下几方面，供参考。
强化三餐，偿还夏季“营养债”
说到夏天，人们总是难以忘怀那接近40度的高温天气带来的诸多不适，吃不好饭、睡不好觉是“家常便饭”，因而精神不振，情绪不宁，健康质量下降。大人如此，儿童更糟，发育所受之消极影响令人吃惊。有资料为证：九月份儿童的血色素普遍低于五月份，身高、体重的增长则处于一年中的最低点。
当日历翻到十月，气候凉爽，使人一扫炎夏的烦恼，机体逐渐恢复，食欲也自动调节到良好状态，替孩子讨还夏季所欠“营养债”的时机已经到来。儿童营养学家建议的食谱是：粮食2-3两（包括强化米粉）、猪瘦肉或鱼1两、动物肝2两、豆类1两、蔬菜4两、水果1两、奶制品半斤、植物油20克。
当然不是说每天都要安排这么多种类，但应在一周内满足上述每种食物7天量之总和。
承上启下耐寒锻炼十月始
为了预防严寒带来的威胁，提高孩子组织器官的免疫功能，增强机体的耐寒力，进而减少冬季易发的疾病如感冒、支气管炎、肺炎等，耐寒锻炼不可少。
如何锻炼呢？婴幼儿可采用冷水洗手、洗脸、擦身等较温和的形式。开始时，使用与体温较为接近的温水，1岁后水温可酌情逐渐下调，从35度逐渐下调到28度，洗毕用毛巾擦干。至于冷水冲淋则是一种较强的耐寒锻炼，适合于3岁以上的年长儿。开始水温掌握在35度，以后逐渐下调到26-28度，淋浴喷头不要高过儿童头部40公分，从上肢沿胸背、下肢喷淋（不可让冷水直接冲淋头部），动作要迅速，冲淋后用干毛巾擦身，擦至皮肤轻度发红为止。
服药打虫，十月正是好时机
蛔虫等肠道寄生虫对儿童的危害是多方面的，除了掠奇营养、流窜作案外，还可累及孩子的智力发育。肠道有蛔虫寄生的孩子在听觉、短期与长期记忆、阅读与回忆等方面均有一定程度的削弱，一旦将蛔虫打净，智力则可在9个星期后完全恢复。
何时打虫效果最佳呢？专家推荐每年的十月份，因为从蛔虫的生活史来看，蛔虫卵大多是在夏天通过吃凉菜、生瓜或用手乱抓、乱摸、吮指甲等途径侵入孩子体内的，此时服用肠虫清等打虫药，可将其一网打尽。
炎夏虽去，预防腹泻莫懈怠
众所周知，夏天是腹泻病的高发季节，入秋后便逐渐下降，但防范之心不可懈怠。因为一种称为轮状病毒的致病物专在秋天来找儿童的麻烦，引起轮状病毒性肠炎，又称为秋季腹泻。
为防此病，须把握住以下几点：注意饮食卫生，不吃生冷，母亲喂奶前用凉开水清洗奶头，食具与玩具定期煮沸消毒；其次，保护儿童，避免与病儿接触，病儿应隔离治疗；同时，搞好环境卫生，消灭苍蝇、蟑螂。
未雨绸缪，打好防疫针
入冬以后，一种称为脑膜炎双球菌的细菌活跃起来，容易招致儿童与流行性脑脊髓膜炎（简称“流脑”）结缘，轻者致残（如瘫痪、弱智、癫痫等），重者丧命。对付这种严重疾病的最佳办法是接种疫苗（俗称打防疫针），何时接种为好呢？
由于疫苗注入人体后，需待一个多月以后才可产生抗体，也就是才会发挥免疫作用，故流脑疫苗的接种以十月份为佳，最晚不得迟于十一月份。