减肥应该从零岁开始

减肥应该从零岁开始
医学专家认为，肥胖的婴幼儿成年之后，大约会有60％的人体重超过标准重量。据美国和瑞典的一些调查表明，肥胖的婴幼儿在60年之后，死亡率比体重正常的人高2倍以上。

　　导致大多数婴幼儿肥胖的原因，是零食吃得太多，运动太少。日本东京曾对3至6岁的孩子做过一个统计，发现他们每天从零食中摄取的热量达到全天总摄入量的22．4％，70％的孩子每周至少吃一次例如薯片这样的高热量零食。

　　科学家呼吁，婴幼儿肥胖一定要引起家长的高度重视。专家们为肥胖孩子提供了几条简单易行的减肥方法：

　　１.长时间步行；

　　２.不喝果汁和汽水；

　　２.尽量多参加户外活动；

　　４.不吃油腻食物。