怎样应对运动损伤？

[主持人]：您指的靠垫是在座位上加一个垫子还是原来的座位弧度要调整？

[李志端]：加一个靠垫，一般汽车前部空间的长度比我们的腿长，一方面可以让我们的背靠到垫上，而且保持我们的弧度。如果可以调的话，可以将靠背跟我们的身体配合好。最好避免开车2个小时以上，如果超过一定要休息。

[主持人]：急刹车的时候会出现什么问题？

[李志端]：急刹车的问题不多，如果要急刹车的时候，是我们的腰腿使用力量，但是急刹车的机会很小，但是老是油门和刹车这样换来换去。

[主持人]：有的时候急刹车一下，震动了一下，很容易颈部受伤了，这个情况是自己先想办法稍微处理一下再找急救吗？

[李志端]：一方面是保护，如果是我们开车座位后面有一个颈托就比较好。如果急刹车的时候养成一个习惯，当你急刹车的时候身体往后，手伸直。不要前后摇头，如果脖子往后，手伸直就不容易受伤，你要养成一个习惯，如果真的急刹车很厉害的话，将头尽量往后倾。我做了很多年这方面的工作，很少有因为急刹车受伤的。