高级脂肪酸对身体有益

高级脂肪酸对身体有益
身体不会产生基本高级脂肪酸，必须通过饮食或者营养补剂来获取。欧米加3和欧米加6是最基本的两种高级脂肪酸。在疾病的预防和整体健康方面，他们扮演择着重要的角色。例如欧米加3可以帮助预防心脏冠状动脉和脉硬化。除此之外，富含欧米加3脂肪酸的鱼油可以降低血压，减轻心口灼热和关节疼痛。脂肪酸同时也是神经细胞和细胞膜不可缺少的建筑材料。如果人体没有摄取足够的基本脂肪酸，有害的饱和脂肪酸会在细胞膜内替代这种基本脂肪酸。这样会引起降低细胞膜的功效，并导致细胞过早老化和疾病的产生。