时尚健身餐：有氧能量餐

　 有氧能量餐，也就是低脂高蛋白菜,各类海鲜和瘦肉最符合要求。除了原材料外，烹调的方法也很重要，越简单的烹制方法其实是越健康的，用橄榄油也远比用其他的油好。