健身饮食七偏方

健身饮食七偏方


　　（2）中键三油甘脂——是从椰油或棕榈油中提炼出来的（这些油约含有15%的中键三油甘脂），它能阻止肌肉分解，也能保存肌纤维。

　　（3）向日葵油——它含有复合亚麻酸，能阻止肌肉分解，也可以增加肌肉内氮的含量，从而促进蛋白质制造肌肉；也可帮助清除聚积在体内的多余脂肪。

　　服用方法：可每天喝3～4勺（或吃3～4粒胶丸装）；做完健身后多吃1次。