瑜伽胡静健康靓丽的绝招

　　●营养健全才能保证身体健康

　　胡静说自己以前最大的毛病是偏食，“我爱吃甜食，比如巧克力什么的，而且非常爱吃。在片场拍戏的时候我基本上不吃盒饭，就吃巧克力。吃完巧克力也就吃不下盒饭了。平时吃东西的时候，也才吃肉，不爱吃蔬菜。”渐渐地，胡静发现自己的饮食很成问题，长期这样下去营养会很受影响。“后来我规定自己，每天必须保证一定量的蔬菜；拍戏时我会带上水果，拍戏期间大量喝水，一天下来，营养基本上能够保证。”

　　自从信佛以后，爱吃肉的胡静慢慢调整了自己的饮食。“每年我都会安排两个月的时间专门吃素，也算是个斋日吧。刚开始这么做的时候，我还不习惯，看见别人在我面前吃肉非常痛苦，但坚持了十天半个月后，再看到肉食就没什么反应了。坚持下来后，你会觉得身体轻松了很多。”

　　在外拍戏时，无论到什么地方，胡静都会尝尝当地美食。她最爱吃的是上海菜和日本料理。“上海菜做得精致，日本料理就更不用说了，营养搭配合理，口味清淡外，吃的过程就是欣赏艺术品的过程。现在，我吃东西很讲究营养搭配，我要对自己的身体负责。”

　　胡静说妈妈对她的要求是健康快乐地度过每一天。“妈妈的话我会永远记着。我想，金钱和名气都不重要，重要的是自己的心态。拥有健康的身体和心理，无论面对什么困难，你都会很自信。”