便秘慎用泻药

便秘是老年病人常见病症，给病人带来很大痛苦。泻药都有依赖性，随着时间延长，用量愈来愈大，用量愈来愈差。

因此，应用泻药的原则应为：①尽量避免使用；②必须使用时，用量应尽可能小，用药次数应尽可能少；③已用泻药者，应设法逐渐停用。

治疗习惯便秘最好的办法是：

①建立每天定时上厕所的习惯，应在餐后不久或一有便意即去大便，形成反射。

②运动对排便很重要，坚持力所能及的运动。增加饮水量晨起喝凉开水一杯，或加入少许食盐。

③多吃含纤维素的食物，使饮食有足够的体积，以便刺激大肠的蠕动。

④腹部按摩：由右下腹到左下腹作顺钟向按摩，每天50次。

⑤我国民间有很多行之有效的利于排便的药膳可以试用，如：蜜制芝麻桃仁：黑芝麻、桃仁炒熟后拌蜂蜜，每日适量服用。蜂蜜决明汤：决明子60~90克，加水160毫升左右，煮40分钟，过滤液加适量蜂蜜，1日内分次服完。